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ダイエットに効果的?春が旬の食材を効果的に食べよう

      2015/04/08

春はダイエットに絶好の季節ってご存知でした?

生けとし生けるものが活発になり始めるこの季節、もちろん私たちの食べる物の中にはこの時期が旬の食材が多く存在しています。

健康的な身体やお肌、スリムな身体を作るには持って来いの季節だと言えます。

冬場の人体の脂肪などの余剰エネルギーを溜めこむ性質から一転、身体全体を活動的にするために代謝を自然に上げて行くので、蓄積された脂肪などが燃焼されやすくなるのです。

その自然な身体の行動を生かして、冬場に太ってしまった!と言う人はこの春先のうちにダイエットしておくのが正解です。

何故ならば、春先にダイエットに成功しておくと、夏場のもっと露出した格好や水着になった時に恥ずかしくない体型を見せる事が出来るからです。

春先の野菜に多い特徴は、とにかくビタミン類が豊富だと言う事です。

冬場は直射日光が弱い&寒さで縮こまって生えていた野菜も、春の暖かさに導かれる様にその葉を伸ばして光合成を活発にし、緑の色も濃く芽吹いて行くのです。

そんな力のこもった栄養をキチンと摂る事で、美肌はもちろん、ダイエットの成功にも繋げて行くと良いでしょう。

また、春先が旬の魚であるアジやカツオなどと合わせて調理して、春の食材を余す事無く摂りいれて健康的な身体を作って行きましょう。

 - ダイエット

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