双子ままの日々のコト

Just another WordPress site

お酒に水とスポーツドリンク違いは?二日酔い対策に一緒に飲んでいい?防止するにはいつ飲む?

   

d1d6a3e13d9ed582c352774a145ba0dd_s
お酒が好きな人を悩ませることは、二日酔いだけでなく酔っぱらってしまうことではないでしょうか。
会社で飲みに行っても、記憶をなくすほど酔ってしまっては困りものです。
そこで、ちまたでは酔いを遅らせる対策や秘訣がさまざま語られています。

その中でも、さまざまな噂がとびかうスポーツドリンクとお酒の関係についてお話ししたいと思います。

スポンサーリンク

お酒に水とスポーツドリンク 違いは?

ミネラルウォーターは、名前の通り水です。
水道水ではなく、天然水や温泉水などミネラルが入っている水を指します。
昔から、お酒をのみすぎたときには水が出されます。
もちろん、早く体内からアルコールを排出するためにミネラルウォーターを飲むことはいい方法です。

一方、スポーツドリンクは、体に吸収しやすいように作られたドリンクです。
そのため、体液に近い浸透圧で糖分と塩分を摂取することができます。
熱中症や嘔吐が激しい時、入浴後など脱水症状が見られたり、急速に水分補給が必要なときに重宝されるドリンクです。
どちらの飲料も飲み会の帰りにコンビニで手軽に購入することができます。

二日酔い対策にスポーツドリンク お酒と一緒に飲んでもいいの?

お酒を飲んだ後に、ラーメンが食べたくなることはないでしょうか?
あれは、体が二日酔い対策に自然と求めていることだと思われます。
お酒を飲むと体内にアルコールが入ります。
すると、体は一生懸命にアルコールを分解しようとするのです。
そのときに、分解を助けるものがブドウ糖です。

ラーメンには、麺が入っていますよね。
麺は、炭水化物であるため糖分が主成分です。
体は、糖分を欲しがっているから、ラーメンを食べたくなるのです。
なぜラーメンかというと、お酒を飲んだ後にあいている店といえばラーメン屋だからラーメンが食べたくなるといわれています。
このように、酔った体は糖分を欲しがっているのです。

スポンサーリンク

そう考えると、お酒の後のスポーツドリンクはとても効果があるように感じます。
スポーツドリンクは、吸収もよく、糖分も塩分もバランスよく配合されています。
ただ、一部の人からは「スポーツドリンクの作用によって、アルコールまでも体内にどんどん吸収される」といわれています。
スポーツドリンクの大手メーカーは、お酒と一緒にスポーツドリンクを飲むことで、アルコールが急激に吸収されることはないといっています。
お酒とスポーツドリンクを一緒に飲むことについては、2つの違った考え方があるようです。

どちらが正しいとはいえませんが、気になるようであればミネラルウォーターやほかのドリンクで水分補給をしてもいいかもしれません。

二日酔い防止にスポーツドリンク いつ飲めばいいの?

お酒を飲んだあとは、利尿作用によって体が脱水状態になります。
とくに二日酔いの状態は、脱水状態であることがあります。
そんなときは、スポーツドリンクを飲んだ方がいいでしょう。

スポーツドリンクを飲んでもいいタイミングは、胃の中にアルコールがなくなったころと考えるといいでしょう。

お酒を飲んだ後に、酔い覚ましに飲み物を飲む場合にいいとされているのがクエン酸を含む飲み物です。
クエン酸は、レモンなどの柑橘類に含まれています。
手ごろな飲み物ならば、グレープフルーツジュースがいいでしょう。
グレープフルーツジュースならば、コンビニでも手軽に買うことができます。
また、グレープフルーツには肝臓にいいビタミンも含まれています。
居酒屋に行くと、メニューにグレープフルーツジュースがあることは理に適っていたのです。

さいごに

お酒とスポーツドリンクとの関連については、様々な考え方があります。
いずれにしても、お酒の飲みすぎは体に負担をかけます。
適量にとどめて、楽しく過ごすことがいいのではないでしょうか。

スポンサーリンク

 - 美容・健康 ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

026592
夏風邪は油断大敵!知っておきたい3つの事 症状や原因・予防法・応急処置

夏風邪であっても、一気に大流行することもあり、子供だけではなく大人も注意が必要で …

020904
眉間のしわの原因は?薄くする方法と作らないための対策は?

年齢と共にどうしてもしわなどが増えて行ってしまいますよね。 しわが増えると老けて …

082153
冬の赤ら顔、ほてりの原因は何?改善へと導く食べ物は?

生まれつきや、お酒を飲んだ時などに顔が赤くなる方以外に、すぐ顔が赤くなりやすい方 …

edfb996aaa798098e4447b2db7ec57e9_s
腸内環境を改善して免疫力をアップさせる簡単なレシピ

腸内環境を整えると免疫力がupすると言われています。 スポンサーリンク そこで、 …

353985
かかとに激痛の原因?何の病気?痛い時すぐ出来る応急処置は?

かかとが痛いと一言で言っても、その症状によって考えられる要因は様々あります。 た …

116966
健康診断で生活習慣の要改善を求められました、そのままにしておくとどうなりますか?

日々の生活習慣が乱れていると、昔は成人病とも言われていた「生活習慣病」になる!? …

110354
あさりの栄養で美肌効果UP!貧血予防も!食べ合わせは?砂抜き・保存方法は?

あさりといえば、酒蒸しやお味噌汁、澄まし汁、炊き込みご飯の他、ブイヤベース、クラ …

086241
喉が痛いときの乾燥対策でマスクの活用法は?冬の室内や対処法は?

段々と乾燥する季節になってきましたね。 特に朝起きた時、喉が痛いと言う人も多いよ …

397228
飲み過ぎても二日酔いにならない防止策は?対処法で飲み物や効く食べ物は?

お酒の席は楽しく、明日の仕事を気にしつつもついつい飲み過ぎてしまうこともあります …

no image
顔のシミの対策の方法は?薄くする化粧品で40代男性におすすめは?

シミといえば、本気で消す場合はレーザー治療を受けることになりますが、レーザー治療 …