小学生の紫外線対策と太陽光の役割は？基本はまず帽子から

昔は子供は太陽の光が燦々と降り注ぐ中でも帽子もかぶらず遊んでいた時代がありましたが、現在はそれを推奨する人はあまり居ません。

と言うのも、紫外線を浴び過ぎると身体にあまり良くない～と言う風潮になって来ているからです。

太陽光の役割は？

太陽光はそんなに良くない訳では無いのです。
むしろ浴びた方が良いとされている部分もあります。

それはビタミンＤの合成です。

太陽光とビタミンＤ

ビタミンＤはカルシウムが骨に結合する際に必要な栄養素の一つなのですが、食生活でも摂取する事が出来ます。

ただ、食生活が偏っている場合は率先して太陽光を浴びた方が良いと言う事もあるので、あながち太陽光全てが悪いと言うモノでも無いのです。

カルシウムを摂取したときは、日光を浴びましょう！
吸収が良くなります。

紫外線と日焼け

とりあえずは紫外線ですが、あまり浴び過ぎると良くないのは日焼けになります。

真黒く日焼けした子供は、子供らしいと言うか生命力にあふれていて良さそうに見えますが、その日焼けが１０年後～２０年後に突如としてシミやくすみを大量発生させてしまう事もまた事実なのです。

その時は気にならなくても、紫外線によるダメージはずっと蓄積されていくのです。

紫外線と帽子

紫外線対策のまず基本ですが、帽子を被るのが初歩です。

帽子を被る事によって熱中症対策と顔に当たる紫外線をカバー出来ます。

ただ、いわゆるキャップと呼ばれる野球帽の様な帽子は顔全体をカバー出来ないので、紫外線対策として被る帽子はつばが一周ぐるりとしている麦わら帽子が最適です。

陽射しの厳しい季節には是非、子供達には麦わら帽子がお勧めです。