双子ままの日々のコト

Just another WordPress site

健康診断で生活習慣の要改善を求められました、そのままにしておくとどうなりますか?

      2015/03/29

日々の生活習慣が乱れていると、昔は成人病とも言われていた「生活習慣病」になる!?

スポンサーリンク

生活習慣病にはこんな種類が!

生活習慣病には、がん、脳卒中、心臓病、高脂血症、糖尿病、肥満、高血圧といったものがあります。
肥満とがんとが同じ病気に分類されているのは意外です。

原因といえば、食生活や飲酒が多くなっています。タバコを吸う人も要注意です。
さらに運動をしない人や仕事ばかりでストレスを溜めこんでいる人も要注意の病気です。

どんな人でもかかってしまう危険性のある恐ろしい病気です。加齢と共に発症する危険性も高くなりますので健康診断や体の異常を感じたらすぐに医師に相談しましょう。

生活習慣病は予防が一番!

どんな病気でも原因がありその結果として病気を発症します

生活習慣病は文字通り日々の生活習慣が病気の原因となっているわけです。
ということは、「予防」に力を入れることが最も簡単でなおかつ効果的な方法です。

スポンサーリンク

その例としては、食生活を栄養のバランスを考えたものにする、食べ過ぎに注意する、睡眠時間も標準を目安にたっぷり取りましょう。
家と会社の往復で趣味でも運動をしていない人なら、ジムに通ったりストレッチや散歩、ジョギングといった軽い運動がいいでしょう。

他に注意することはお酒やタバコはほどほどにすべきです。

まとめ

健康診断で生活習慣の改善を求められた、ということはラッキーです。
今日からでも医師に相談し、先ほどの食生活の改善、日々の運動の機会や睡眠をしっかり取り、嗜好品の抑制を行い、再び定期検査を受けてみましょう。
予防といっても幸いなことにお金も時間もそれほどかかりません。
その人自身の改善しようという意識の問題が大きいといえます。
初期症状では自覚症状がない病気ですが、メタボなお腹が気になったら、それが改善のサインかもしれません。

スポンサーリンク

 - 美容・健康 ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

no image
顔のシミの対策の方法は?薄くする化粧品で40代男性におすすめは?

シミといえば、本気で消す場合はレーザー治療を受けることになりますが、レーザー治療 …

074097
二日酔い予防のおつまみは?お酒の飲み方で酔わない方法とサプリのおすすめは?

お酒の席で楽しくお酒を飲んでいても、心の隅では二日酔いの心配をしてしまうものです …

353985
かかとに激痛の原因?何の病気?痛い時すぐ出来る応急処置は?

かかとが痛いと一言で言っても、その症状によって考えられる要因は様々あります。 た …

008867
今が旬!春キャベツで美肌?この時期だけの豊富なビタミンを摂取しよう

キャベツと言うと一年中スーパーでも見かける野菜の一つですが、ここ最近店頭に並んで …

107668
二日酔い予防に飲む前に出来る対策は?お酒前にコンビニドリンクでNGは?

春になり、新社会人や新大学生は、飲み会シーズンの到来です。 新しいシーズンは、歓 …

400408
お酒を飲む前に牛乳は二日酔いに効果的?飲むタイミングは?

お酒を飲む機会が増えるシーズンの到来です。 お酒好きな方に限らず、のみなれていな …

082153
冬の赤ら顔、ほてりの原因は何?改善へと導く食べ物は?

生まれつきや、お酒を飲んだ時などに顔が赤くなる方以外に、すぐ顔が赤くなりやすい方 …

164908
茄子で美肌・ダイエット、アンチエイジングに効果的

野菜の中でも苦手な人と好きな人に分かれてしまうのが茄子です。 でも、水分も多く夏 …

176365
二日酔いの朝の対策で翌朝の朝食は?おすすめの飲み物は?

飲み過ぎによる二日酔いは辛いものです。 自分でできることはすべてしたはずなのに… …

no image
シミにレーザー その方法と治療可能な種類は?期間はどれくらい?

シミがあることによって一気に老け顔に見えてしまう…。 女性だけではなく、男性もシ …