双子ままの日々のコト

Just another WordPress site

赤ちゃんのノンカフェインの飲み物 麦茶以外は何?カフェインの影響は?緑茶はいつからOK?

   

汗をかきやすい赤ちゃんには十分な水分補給が必要です。

白湯や麦茶などのノンカフェイン飲料を与えていると思いますが、他にどんなノンカフェインの飲み物があるのでしょうか。

緑茶や紅茶などカフェインが含まれるお茶はいくつくらいから飲ませていいのでしょうか。

カフェインはなぜダメなのかも一緒に見ていきましょう。

スポンサーリンク

赤ちゃんにオススメのノンカフェインの飲み物 麦茶以外は

ノンカフェインの飲み物はたくさんありますが、赤ちゃんや子供におすすめはどんなものがあるのでしょうか。

・麦茶
ベビー用麦茶のパックやペットボトルも売られていますし、自家製の麦茶も薄めれば赤ちゃんから飲むことができます。

ルイボスティー
渋みや苦味がなく飲みやすく、カルシウムやカリウムも豊富なお茶です。アレルギー症状の予防に効果があります。

コーン茶
独特の甘みがあり香ばしいお茶です。食物繊維や鉄分などが含まれ栄養分も豊富な上、ダイエットにも効果があると人気のお茶です。

その他に、ソバ茶タンポポ茶杜仲茶黒豆茶などがあります。

コーヒーや緑茶など、通常はカフェインが含まれる飲み物ですが、ノンカフェインのものも販売されているようです。

赤ちゃんのカフェインの影響は?

なぜカフェインは子供に摂取させないほうが良い、とされているのでしょうか?
体の成長に影響があるのでしょうか?

カフェインは興奮剤の一種で、カフェインを摂取することで交感神経が刺激され興奮状態になるのです。それにより

イライラする
情緒不安定になる
眠れなくなる
テンションが高くなる

などの影響が出ます。

スポンサーリンク

子供は大人よりカフェインに反応しやすいので、少し摂取しただけで影響が出てしまうのです。
夜眠れなくなり夜泣きの原因にもなるようです。

子供はカフェインを消化するのに大人より時間がかかるので、夕方飲んでも夜寝るときに影響がでることがあります。

夜眠れなくなると、成長ホルモンの分泌にも関係してきます。
成長ホルモンとは、体の成長に重要は働きをするホルモンで深い眠りをすることで分泌されます。

つまり、カフェイン摂取により眠りが浅くなり成長ホルモンの分泌に影響が出るということから、間接的に体の成長に影響があるようです。

赤ちゃんにカフェイン入りの緑茶などはいつからOK?

いくつかの資料を調べたところ、体重が50kg越えたら大人と同じようにコーヒーを飲んでも大丈夫とありました。

だいたい中学生3年生の平均がそれくらいなので、目安として中学生くらいからは大人と同じでも大丈夫ということのようです。

ただしそれまでカフェイン摂取はしてはいけない、というのではなく、「大人と同じように」飲まなければいいのではないでしょうか。

乳幼児のうちはおすすめできませんが、個人的には少量であれば子供でもカフェイン入りのものでも大丈夫だと思います。

緑茶やコーヒーにはカフェインが多量に含まれていますが、ココアチョコレートなどお菓子にもカフェインは含まれているので、知らずに摂取していることもあるかもしれません。

緑茶なら薄くして夜寝るときに影響を受けないように昼間飲むなど、量や濃さをみながらあげるといいのではないでしょうか。

大人でもそうですがカフェインの影響は人によってさまざまです。
すぐに影響が出てしまう人もいれば、全く影響がない人もいるのです。

お子さんの様子を見ながら与えるようにしましょう。

まとめ

我が家の娘の緑茶デビューは4歳くらいでした。

最初はすごく薄めて、だんだん濃くしていきましたが、娘はカフェインに強いらしく睡眠に全く影響がありませんでした。

少しずつ様子を見て飲ませてみてくださいね。

スポンサーリンク

 - 子育て ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

89e90b6e131d25b05007adf15f260116_s
0歳の絵本でおすすめは?知育絵本は?しかけ絵本では?

赤ちゃんには絵本の読み聞かせをしてあげたいと思っている お母さんは多いのではない …

赤ちゃん 二重5
赤ちゃんが二重になるのはいつから? 遺伝も関係する?二重にする方法はあるの?

赤ちゃんが無事に産まれて、その可愛さの喜びと一緒に 赤ちゃんの顔がお母さん似なの …

098444
梅雨時期のお弁当の注意点と食材 工夫やアイテムで食中毒を防ごう!

毎日、幼稚園のお弁当作りを頑張っている方も多いですよね。 キャラ弁の本などもたく …

口の周り 荒れ
子供の口の周りが荒れる原因とは?対策や予防は?

冬場になると、口元の乾燥が気になりますよね。 中には、口周りが赤くただれたような …

161756
土用の丑の日2015はいつ?うなぎって子供は何歳から?うなぎ以外の食べ物は?

土用の丑の日というと、うなぎを食べるというのは日本人の多くが知っていますよね。 …

831e3c6b808222b12fd450ff73be3ddc_s
牡蠣などの貝類を子供が食べていいのは何歳から?注意する事と食中毒対策も!

牡蠣は海のミルクと呼ばれるほど栄養が豊富です。 子供にも食べさせてあげたいと思い …

自転車 公道
自転車を公道で乗っていいのは何歳から?保護者と一緒なら?

子供が自転車にうまく乗れるようになると、公道を走りたがるようになります。 大人と …

no image
洗濯槽のカビ対策には過炭酸ナトリウムが効果的!?毎日の洗濯の方法は?

どんなにこまめに掃除をしていても、なかなか掃除ができない場所が洗濯槽ですよね。 …

1c441a1e1df8350ae037eacc447909ca_s
ガトーショコラが失敗!?生焼けでも食べれる?対処法やアレンジレシピは?

ガトーショコラは、シンプルだけど濃厚な味で大人も子どもも大好きなケーキですね。 …

379749e6ab4993183f540020458dee8f_s
ルイボスティーは赤ちゃんでも安心 効果は?いつから飲める?飲む以外の活用法も紹介

赤ちゃんの飲ませる飲み物と言えば、白湯や麦茶があります。 それ以外に赤ちゃんに安 …